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在你生气的时候你做了哪些事情来缓解你自己的情绪呢？而且当时我们明明看得很透彻，但是就是在气头上内心无法平静下来，才会做一些冲动不理智的事情。下面我就来和大家分享一下我在气头上的时候会做哪些事情来缓解我自身的情绪。
1.买一堆我喜欢吃的东西，一边吃着零食，一边看着我喜欢看的偶像剧，这滋味，够酸爽！比如我爸妈吵架的时候我去劝架，但是他们谁都不听我的劝说，当时我难过的时候就采取这个方法，还挺奏效的。零食吃完了，电视剧看完了，爸妈的架也吵完了，开门出去家里又是一片和谐的景象。
2.一个人逛街，顺便去看场**。以前我和我男朋友吵架闹矛盾的时候，他不能理解我的做法，我当时也没服软，我们不欢而散之后，我一个人去逛街了，买了自己心仪已久的漂亮衣服，看了一场**，我的内心也就平静下来了，方法奏效。
3.在家里因为和我妈妈生活方式习惯不同而有了小争吵，在我眼里，除了死亡，其他一切都是小事。但是我妈妈会因为一点小事而絮叨很久，也许现在的年轻人都不喜欢父母唠叨，我也不例外。和我妈妈发生争吵后，我关了房门，拿了一本《望春风》的书开始看，书看完了，我的内心也就平静下来了，其他一切也就不重要了。
缓解自己情绪的方法有很多种，只不过当时我们都在气头，被冲动蒙蔽了理智，凡事都要看开些，多做换位思考。在气头上的时候可以找你的好朋友诉诉烦心事，说出来了就好了，也可以做一些其他事儿来转移自己的注意力，平静自己的内心，事情过去了就好了，解决一切事情的良药就是时间。做人要开心点，胸怀广阔点，人生才会幸福感爆棚，加油！
.实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。
1、出去散散心
2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）
3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）
4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决
5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。
6、大哭一场
7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼
8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。
祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢
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我是金盾号的签约作者“夜蕾”
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